淡藍銀河之星

每到周一就犯病？結束連假就覺得心情盪到谷底？
周休假期「咻一聲」就過去！
寶貴的休閒時光，你都花費在些事物上呢？

 1. 開心不該是用錢買 

有記帳習慣的你，必定會發覺假日的消費支出，比起平日多出許多！
難得的周休假日，難免會想外出走走，
但只要踏出家門，就會面臨各式各樣的花費，
不管是出遊、聚餐、看電影、逛展覽…等娛樂花費，
沒有個300-500元可是走不回家的，再再都是一筆不可小看的額外支出。

有規劃的訂出每個月的娛樂費用，
並將每周活動以
「重要的社交活動」、「普通的聚會」、「打發時間的消遣」三種花費動機，
以有意義的婚喪喜慶的社交行為為優先，
次之為朋友的感情聯繫，最後則是無聊的花錢買快樂。

 2. 準時睡眠比熬夜還划算 

假日與其熬夜不如早點睡，便能擁有更完整日間時段可運用！

 3. 留時間放空、思考與反省 

不管假日的行程再滿，都要懂得停下手邊所有誘惑，
每周撥出一段完整的10-30分鐘留給自己思考。
不管你是想全然的放空讓腦袋休息片刻；
還是來個深度思考，
針對緊接著行程規劃、工作標的、生涯方向作周期性的調整及反省，
保留一段專屬於自己的思考時間，都是需要且必要的。

每周定期回顧這一周七天的經歷變化，
能有效對個人工作進程、待人處事、交往關係，
有一個比較客觀且全面的思考時段，
讓接下來的生活、工作、關係更和諧順暢。

 4. 學習新技能 

「活到老、學到老」雖早已不是什麼新觀念，但真能把它付諸實行的又有幾個？

在開發新技能之初，不妨先從個人的興趣嗜好著手，
每周花1-2小時鑽研特定領域的技能或專文，
從廣泛的興趣中找尋最適合長期耕耘的項目，哪怕這項學問，
與你現在的工作毫無關聯，只要具備學習熱情及專注能力，
便能從中獲得知識所帶來的悸動與啟發。

藉由每周六日的長期且穩定的學習，
便能逐漸培養出專屬於你的獨特技能，
即便短期內對於你的工作可能沒有顯著的幫助，
但它卻能在你人生的重要時刻，意外派上用場！

參考資料：

manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站

http://mf.techbang.com/posts/1252-in-fact-you-should-be-so-your-weekly-vacation?page=6

http://mf.techbang.com/posts/240-3-compulsory-credits-on-the-career-small-heart-habits-can-also-capture-the-boss

晉升職場「人氣王」必備的3大學分：臉色、記錄、做自己

學分一：好臉色，好人緣

每天埋頭苦幹的你，不妨照鏡子看看你是不是正在「擺臭臉」？
有句話說「人衰跨明逗災」（台語），
千萬別在職場上擺臭臉，臭氣沖天，連同事都不敢接近你！

人的臉部表情是根據肌肉動作形成，肌肉鬆弛的話表情會放鬆，
相對地肌肉緊張，臉也會變得緊繃複雜。
如果能每天持續鍛鍊臉部肌肉，改善肌肉線條，
用開朗豐富的表情來面對每個人，你的人際關係不UPUP也難！

老闆心聲

對自己的表情和態度負責，是身為一位職場人應有的禮貌，
如果你的表情讓人感覺懈怠、毫無幹勁，
我怎麼可能會把重大事交給你來處理？！

學分二：用記錄督促行動

日本曾流行「紀錄減肥法」，藉由記錄每樣吃過的東西，
隨時提醒自己是否吃過量，而引發的「自制力」點子法。

同樣的「記錄法」也能在職場上發揮，
如果你老是落東落西、主管交代的事辦不完、記不住，不妨試著紀錄下來，
一方面能了解自己工作上的進度，另一方面更能激勵自己在時間內完成任務，
這樣一舉兩得的小習慣，怎能不趕快行動？！

為自己量身打造的個人習慣養成，
不只是單方面規畫工作行程，更規範出每日目標與成效。

老闆心聲

把重要事一點一滴記錄，絕對是個好習慣，
從一件小事便可看出這個人是否盡心盡力。

學分三：摘下面具，做好自己

你是表裡不一的人嗎？在上司面前表現卑微，卻在朋友面前耀武揚威。

老闆的心是敏銳的、客戶的心是鐵打的，
如果想討好巴結老闆，你在他心目中已經先降了一個地位。
如果想打動客戶，你就必須拿出你的「用心」。

不管是對同事、朋友、家人、陌生人，
你都必須像對待客人一樣，以無微不至的心來善待所有人，
做到的話，你在老闆心目中的地位就升級了！